私のピース

以前にもご紹介したオンラインヨガクラスを受けてくださった皆様のお声をご紹介します！！ K.Y　さん 半月板断裂の後遺症で4年近く正座ができなかったのに、ヨガを始めて1ヶ月でできるようになりました。無理せず楽しくレッスンを受けていたらいつの間にか、というのがホントに驚きです。...

7月のYoga under your roofテーマは 「今自分を認める事で自分らしく心地よいヨガを」です。 第１回目は、「立位のポーズを自分らしく」というテーマで ヴィラバドラーサナ２（戦士のポーズ２） ブルクシャーサナ（木のポーズ）を行いました。 自分の身体の外側まで意...

P.Kさん これまでなかなかヨガが続かなかったのですが、、 ユリさんのヨガは続けたくなります! 他にもオンラインでピラティスなど受けてたのですが継続してないんですよね。なんでだろうと考えると、ユリさんのヨガは分かりやすいですしインストラクションがとても丁寧だから、体に入って...

6月のオンラインヨガのテーマは バランスとツイストのポーズ。 そして、軸を見つける／エネルギーを動かすです。 自粛期間が過ぎ、新しい生活、新しいルールが生まれてきている今日この頃。 変化に自分を適応させる時には心が少そわそわしたり、 落ち着かない気持ちになることもあります。...

今月のオンラインヨガYoga under your roofでは、 前屈系のポーズをテーマにしています。 ヨガを初めて行う生徒さんや、周りの友人と話していると ヨガと聞いて、まず「体が硬いからな〜」と恥ずかしそうにお話されます。 どうしてもアーサナの完成系の形をイメージする...

先日のLily Yoga Special Donation Class　はたくさんの方が思いを寄せてくださり無事行う事が出来ました。 私は普段のクラスでは、どれだけの方が参加されるかを気にしないのですが、 今回はより多くの方に参加頂きたい思いが強かったクラスでした。 という...

Lily Yoga Special Donation Class 参加のzoomのURLです！ https://us02web.zoom.us/j/81570240496?pwd=ZzhNZ2lDQVBxckE5YVYvcE1YZFRBQT09 ミーティングID: 815 ...

GWも開けて、気候も５月らしくなってきましたね。 新緑の季節ってすごく好きです。 GWはヨガのクラスをほぼ毎日行っていたのですが、 その余韻を感じつつの今日です。 さて！！5/10の日曜日　ドネーションヨガを行います！ 自粛期間が延長され、大変な時期に生きているなあと改めて...

あっという間に最終日。 最終日の今日はこの６日間で感じた事、得た事を思い返しながらの１時間。 呼吸の流れを見守る、 修習（アビヤーサ）と無執着／離欲（ヴァイラーギャ）のバランスを探す。 胸を開き、体の中のactionに目を向けて、アーサナへ集中する そして、自分の目標、情熱...

あっという間にあと2日になったGWの７Daysヨガ 今日のテーマは「concentration」集中。 私がヨガのアーサナ練習を好きになった一つの理由が、 ヨガをしている間は日常の考え事から離れられて 練習の後、頭がすっきりする感覚を感じられる事でした。 ヨガの哲学書Lig...

今日のクラスのテーマは「confidence」自信。 戦士のポーズをアーサナのテーマにして、地に足ついた勇敢な戦士の気持ちを心に宿す１時間でした。 古代インドの言葉のサンスクリット語では戦士のポーズを ヴィラバドラアーサナと言います。 ヴィラバドラは荒々しい戦士、アーサナは...

今日のヨガクラスのテーマは「Balance」でした。 今日アーサナ（ポーズ）意識していたをする時に意識してもらった事。 「修習（アビヤーサ）と無執着／離欲（ヴァイラーギャ）」のバランスを保つ事。 この２つの言葉の意味を簡単にいうと、 「一生懸命練習するけれど、結果にとらわれ...

今日のテーマは「0pen heart」 胸を開くポーズをした後って自然と、気持ちいいいな〜っと感じて、 呼吸がたくさん入る喜びみたいなものを身体が感じている感覚になります。 自分の中に「スペース」ができる感覚。 よくクラスでも話しますが パソコンや携帯が欠かせない現代社会で...

Make your heart brilliant DAY2　GW7daysヨガのDAY2 今日のテーマは「energethic」 元気に！活気に満ちたの練習をしよう！の１時間。 レッスンのはじめに、今日はどんな思いで練習する１時間にするか考えて見てくださいね！ と話しまし...

今日からスタートする　GWのスペシャルレッスン。 これから７日間連続クラス。準備している時からワクワクしていました！ 初日のテーマは「breath」呼吸 呼吸＝息、 自らの心　と書いて息ってみなさん気づいてましたか？＾＾ 息を整える、というのは心を整えることだと、きっと昔の...

２年前、友人のインストラクターに誘われて行った展示会で出会った 植物性プロテインGRØN（グローン）　福島さん。 その時のお店がとても素敵だったのと、 プロテインのパッケージがおしゃれだったのに惹かれて、立ち寄ったのですが まず試飲して、美味しい！！って思ったこと、 でもそ...

子供の保育園がお休みになり、お家でどんな風に過ごすか、 お家でどんなリズム作りがいいのか 毎日創意工夫品がらなんとかやっている今日この頃。 テントを出してお家にしてみたり、 クッションを電車に見立てて電車ごっこ お家で子供の楽しいを成功させたいくつかの遊びのご紹介 ⭐️「ビ...

私が主催するオンラインヨガクラス、Yoga under your roofに 参加してくださっている生徒さんに感想をインタビューする Happy Customer vol３ 今回のインタビューは、スタジオ定期クラスUnityに初期の頃から通ってくれているAyanoさん。 ス...

おうち時間、この言葉は2,3ヶ月前にはそんなに聞くこともなくて 私も使うことも無かったような、、、 すっかり馴染んだこの言葉の通り、 私はヨガの仕事もオンラインに、もう一つのお仕事も自宅でリモートに、 そしていよいよ娘の保育園も休園！ パパはパソコン、 娘はおままごと、 私...

“YOGA under your roof” オンラインヨガクラス特別版！ 毎日ヨガクラスを開催します！！ 今回は、ある思いを持ってこのイベントを企画しました。 みんなが想像していなかった2020年の春。 お花見も出来なかったなあ、新しい環境のスタートも少しスムーズではなか...